-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-
Khi chơi golf bạn sẽ được tận hưởng không khí trong lành ngoài thiên nhiên giúp cải thiện tinh thần nâng cao sức khoẻ. Đặc biệt là còn được kết hợp cùng một cố bài tập khởi động nhịp nhàng. Dạy chơi golf mang lại những lợi ích gì? Trong bài viết này, Linking golf xin chia sẻ top 5 lợi ích về sức khỏe khi chơi golf chắc chắn bạn chưa biết, cùng theo dõi nhé.
Thoạt nhìn, nhiều người nghĩ rằng bộ môn thể thao golf chuyên dành cho quý tộc không yêu cầu quá nhiều thể lực. Tuy nhiên, khi chơi golf buộc các golfer phải di chuyển liên tục trong nhiều giờ để hoàn thành các hố golf. Việc di chuyển 5 đến 6 câu số sẽ đốt hết 1.400 calories, máu được bơm liên tục vào tim hoạt động bền bỉ hơn qua thời gian.
Theo số liệu thống kê, trong quá trình thi đấu các golfer thường có nhịp tim khoảng 100 lần/phút. Điều này kéo dài từ 2 đến 5 tiếng nên tim rất khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và giảm hàm lượng cholesterol xấu.
Việc đi bộ khi chơi golf giúp cơ thể tăng sự dẻo dai và giúp duy trì não bộ hoạt động hiệu quả hơn, tăng khả năng tập trung và ghi nhớ. Theo các nghiên cứu đã được kiểm chứng quá trình chơi golf cơ thể tập trung toàn bộ trong suốt trận đấu giúp tim và trí não hoạt động đồng đều, điều hòa nhịp tim ổn định. Nhờ đó, não bộ cũng sáng suốt hơn nhờ lượng máu bơm liên tục lên não các tế bào được tái tạo và cải thiện trí nhớ tốt hơn. Tránh được nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, cũng như các bệnh về trí não khác.
Theo một khảo sát về sức khỏe của 300.000 người có chơi golf so với những người không chơi golf. Các nhà khoa học đã phát hiện tỉ lệ tử vong ở những người có chơi thấp hơn 40% những người không chơi có dùng hoàn cảnh kinh tế - xã hội, độ tuổi, giới tính.
Khi bạn được hít không khí trong lành, mát mẻ và được nói chuyện vui vẻ với bạn bè. Những căng thẳng, stress được giải tỏa nhanh chóng giúp bạn sống lâu hơn.
Khi chơi golf bạn sẽ phải hoạt động các chi với cường độ cao, tiêu hao nhiều năng lượng cùng với việc hít thở không khí trong lành. Điều này sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn sâu hơn sau một ngày dài luyện tập. Việc luyện tập hằng ngày trong bầu không khí trong lành sẽ giúp tâm trạng được thoải mái, tác động tích cực đến sức khỏe.
Nói về lợi ích về sức khỏe khi chơi golf chắc chắn không thể bỏ qua tác dụng tăng cường sức khỏe và độ dẻo dai cho xương. Mỗi tháng bạn dành thời gian chơi golf khoảng 2-3 lần sẽ giúp cơ thể luôn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống. Trong quá trình di chuyển, những cú vươn mình đánh bóng ngắn hoặc dài khi đưa bóng vào lỗ giúp khung xương dẻo dai hơn. Từ đó, bạn sẽ giảm được nguy cơ mắc các bệnh về xương như thoái hóa cột sống, loãng xương.
Theo nghiên cứu của giáo sư Anders Ahlbom mỗi vòng đấu golf ngoài trời, golfer phải di chuyển tốc độ nhanh trong 5 đến 6 cây số, đánh bóng liên tục trong 4 đến 5 giờ đông hồ. Đây đều là những hoạt động rất tốt cho sức khỏe. Trong quá trình chơi bạn cũng kết giao được với nhiều bạn bè, có thêm nhiều mối quan hệ tốt trong làm ăn. Vì thế, chơi golf là sự kết hợp hoàn hảo giữa giao lưu xã hội và thể thao, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất tốt.
Trên đây là top 5 lợi ích về sức khỏe khi chơi golf mà Linking golf tổng hợp và muốn chia sẻ với bạn đọc. Golf là bộ môn thể thao có các hoạt động vận động nhẹ nhàng, liên tục trong nhiều giờ giúp máu lưu thông ngăn ngừa các bệnh về tim và não bộ. Ngoài ra, cũng giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hon sau buổi chơi golf thú vị.
