-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-
Nếu bạn đang tìm cách để thay đổi lượng calo trong cơ thể nhanh và an toàn nhưng vẫn chưa biết làm thế nào. Lời khuyên cho bạn là hãy vận động với bộ môn thể thao Golf, bởi các yếu tố như: Độ dài trận đấu, trọng lượng túi golf và cách di chuyển trong sân,... đều là những yếu tố hỗ trợ cơ thể đốt cháy calo hiệu quả. Vậy khi chơi golf đốt cháy bao nhiêu calo? Hãy theo dõi phân tích dưới đây để có câu trả lời chính xác nhé!
Có thể bạn không biết, số lượng hố golf mà bạn chơi cũng là yếu tố quyết định đến số calo được đốt cháy trong cơ thể. Thông thường, để hoàn thành một vòng chơi golf 9 hố thì phải mất sẽ có ít nhất là 9 ố thì sẽ phải mất 2 tiếng rưỡi. Với khoảng thời gian dài như vậy, lượng calo trong cơ thể được đốt cháy là khoảng 1.500 calo.
Như vậy, với người chơi một vòng golf 18 lỗ thì lượng calo đốt cháy sẽ tăng gấp đôi. Ngoài ra, còn rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến lượng calo đốt cháy thực tế khi chơi golf. Số lượng lỗ trong một vòng golf chỉ là một trong những yếu tố quan trọng nhất.
Trong quá trình chơi golf, người chơi phải mang theo túi golf. Điều này đã vô tình là tăng lượng calo được đốt cháy trong cơ thể. Trung bình trọng lượng túi golf nặng từ 10 đến 20kg, tùy vào người chơi và loại gậy mà người đó hay sử dụng. Việc vác theo túi golf đi hoàn thành một vòng golf 9 hố hoặc 18 hố tương đương với một chuyến đi bộ đường dài 10km.
Trường hợp người chơi dùng xe điện để di chuyển giữa các hố golf thì không cần phải mang theo túi golf và đi bộ thì khi chơi golf bạn chỉ đốt cháy được 300 calo mỗi giờ.
Có thể bạn không tin, nhưng đây lại là sự thật, việc đi bộ từ lỗ này sang lỗ khác, kết hợp mang theo túi golf có thể giúp bạn đốt cháy 600 calo mỗi giờ. Nhiều người nghĩ rằng hành động vung gậy đánh bóng mới có thể đốt cháy calo, nhưng trên thực tế đi bộ và mang túi golf là cách đốt cháy calo hiệu quả nhất khi chơi golf.
Với những phân tích ở trên bạn có thể thấy, khi chơi golf đốt cháy được khá nhiều calo. Vì tính chất của bộ môn thể thao này là phải di chuyển, đánh bóng trong nhiều giờ và vác túi golf đi cùng. Mỗi yếu tố này đều là nguyên nhân đốt cháy calo trong cơ thể. Các nhà nghiên cứu đã khẳng định rằng so với bơi lội hay đi bộ thì chơi golf 8 lỗ có thể đốt cháy được 1.500 calo cho một lần chơi. Nếu chơi golf 18 lỗ thì lượng calo đốt cháy đạt gấp đôi là khoảng 3.000 calo.
Với lượng calo đốt cháy này nó tương đương với đốt cháy lượng calo của 7 cốc bia hoặc 30 phút tập thể dục.
Như vậy, bạn đã biết được khi chơi golf đốt cháy bao nhiêu calo rồi. Co thể nói, golf là bộ môn thể thao có khả năng đốt cháy calo khá cao. Tùy vào các yếu tố như đi bộ, dùng xe đẩy hay dùng xe điện, địa hình đồi núi bằng phẳng hay gồ ghề và số lỗ golf mà lượng calo đốt cháy sẽ khác nhau. Nếu bạn muốn đốt cháy được nhiều calo thì hãy bắt đầu ngay với bộ môn thể thao golf nhé!
